地 址: 大连市西岗区高明街11号
邮 编: 116011
电 话: 0411-39656855
传 真: 0411-39656818
Email: jkgl@sun-good.com
 
友情链接
神谷中医院老网站
华夏中医网
新华网辽宁频道
谢桂萍大夫个人网站
栾玉辉中医主任医师的博客
周敬佐的博客
程大夫博客链接
周冠丞
杨家象的博客
《俄国家一台》介绍我院杨家象主任
神谷中医
《俄国家一台》介绍我院盖英耀主任
《俄国家一台》介绍我院程少民主任
《俄国家一台》介绍我院王琳主任
歧黄中医网
大连健康动起来主页
大连市卫生局
辽宁省卫生厅
广东省中医院
上海龙华中医医院
北京广安门中医院
北中医东方医院
北京中医药大学东方医院
北京中医药大学
北京市中医医院
北京市卫生局
北京中医药信息网
国家中医管理局
中华人民共和国卫生部
科谱知识 当前位置:首页 → 壹膳堂 → 科谱知识

春节做好减肥计划:春节食疗瘦身法 阻击肥肉

加入时间:2012/1/9 23:57:04  游览人次:2562


 

    简要内容:优酪乳减肥瘦身食疗法:午餐正常餐:餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克。晚餐采正常餐:早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量。早晚餐优酪乳:早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)。

 

 

吐司减肥法

  早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

  中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

  晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

  tips:通常实施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc

 中药饮帖减肥法

  决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。以六碗水煮开后,再转小火煮三分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。

  服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉,睡前四小时禁食等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。

,

·上篇文章: [饮食调节应对节日高血压] ·下篇文章: [春节什么食疗对身体好]
神谷中医治未病中心体质辨识测试
版权所有:神谷中医 辽卫网审字[2014]第111号 辽ICP备12016205号-1