地 址: 大连市西岗区高明街11号
邮 编: 116011
电 话: 0411-39656855
传 真: 0411-39656818
Email: jkgl@sun-good.com
 
友情链接
神谷中医院老网站
华夏中医网
新华网辽宁频道
谢桂萍大夫个人网站
栾玉辉中医主任医师的博客
周敬佐的博客
程大夫博客链接
周冠丞
杨家象的博客
《俄国家一台》介绍我院杨家象主任
神谷中医
《俄国家一台》介绍我院盖英耀主任
《俄国家一台》介绍我院程少民主任
《俄国家一台》介绍我院王琳主任
歧黄中医网
大连健康动起来主页
大连市卫生局
辽宁省卫生厅
广东省中医院
上海龙华中医医院
北京广安门中医院
北中医东方医院
北京中医药大学东方医院
北京中医药大学
北京市中医医院
北京市卫生局
北京中医药信息网
国家中医管理局
中华人民共和国卫生部
医院动态 当前位置:首页 → 中医药新闻 → 医院动态

21日世界睡眠日,神谷中医义诊咨询赠送安神荷包袋

加入时间:2018/3/20 8:04:43  游览人次:948


             春季失眠为那般  如何应对听听神谷专家怎样说

     321日是世界睡眠日。从神谷中医院中西医结合心理专家曲言英主任那里得知,开春以来,睡眠障碍患者人数就不断攀升,门诊几乎每天都可见到因失眠就诊咨询治疗的患者。睡眠已成为困扰现代人的重要问题,高质量的睡眠逐渐成为品质生活要素之一。世界卫生组织前年对14个国家15个地区的25916位在基层医疗就诊病人调查,发现27%的人有睡眠问题。2009年,中国睡眠研究会在对全国20余家睡眠障碍专病门诊的统计中得出,中国成年人失眠发生率为38.2%,高于国外发达国家的失眠发生率。今年321周三,神谷中医院中西医结合精神内科举办睡眠咨询义诊日活动,为需要帮助的市民解决春季睡眠的烦恼。凡来就诊的患者,医院还将赠送一只自制的安神香包。

为何世界睡眠日定在春季里

为什么春天到了,失眠的人就会增多呢?曲言英主任介绍说,失眠一年四季都可发生,但以春季最为常见。这是因为春天气候多变,影响人的情绪,容易干扰人体固有的生理功能;加之气压较低,易引起人脑分泌的激素紊乱,产生烦躁、抑郁、焦虑情绪,睡眠质量自然受到影响。如自身适应能力差,就容易诱发失眠。从中医学上讲,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄,情志不遂,肝气抑郁,肝失条达,气郁化火,上扰心神则出现不寐。早春易失眠还和上火有关,由于气温逐渐变暖,天气干燥,再加上很多人爱吃辛辣食物,人体内的火气大,使得身体燥热、神经过于兴奋,从而导致睡眠不好。另外,春季睡不好,与毛细血管扩张,影响到心脑间血液流量有关。心血不足,精神失去营养,就会出现心神不宁,失眠、多梦等症;血少了,大脑失去营养,你就会眩晕健忘;心血少了,面色就苍白,唇舌淡白,晚上烦躁不安,难以入睡,导致失眠。因此,世界国际卫生组织把春季第一个月例为了世界睡眠日

失眠从何而来

失眠指的是入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。是临床常见病症之一。正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长)

曲言英主任介绍说,其实每个人都有过失眠的体验,偶尔失眠是正常现象。世界卫生组织查,27%的人有睡眠问题。但经常发生就是病症。引起失眠的原因有很多,心理因素、环境因素、药物因素、疾病因素、生理因素等等。但大部分失眠人群还是因为压力过大、工作紧张而导致睡眠障碍。因此,失眠的主要病因还是在心上,就春季而言,有一半以上失眠与情绪有关。由冬入春的反差以及春天气候的变化无常,容易使人情绪波动,烦躁不安,从而影响人心理,因此,许多就诊的病人一坐下来,就忧心忡忡地告诉医生,易爆易怒点火就着。从临床上看,慢性失眠患者通常伴随有一些躯体疾病和精神疾病,失眠患者中大约50%60%有抑郁情绪,抑郁患者中患失眠的比例也不小。而且,失眠会加重抑郁情绪。当一个人长时间缺乏睡眠,脑中的化学物质会发生变化,出现认知障碍。如果一个人每周失眠3次以上,次日人体感觉非常疲倦乏力,想睡又睡不着,精神萎靡,工作效率下降,注意力不集中,记忆力变差,自己感到很苦恼,并且这样的状况已经持续一个月以上,那就够得上失眠症的标准了,这时该引起重视,及早去医院看看。

失眠诱发疾病上身

 

失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病,还会使人免疫力下降,使人的身体消耗较大,因为生长素的分泌主要在晚上睡着后,因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌,不利于身体的生长发育。失眠的危害:(1)内分泌失调。睡眠不足,会使内分泌系统的应激调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外,导致免疫功能明显降低,易患感冒,对健康产生不良影响。 如果连续两个晚上不睡觉,血压会升高;如果每晚只睡4个小时,其胰岛素的分泌量会减少,导致糖耐量降低,而连续一周出现失眠,就足以使健康人出现糖尿病的前驱症状。睡眠时间严重不足,还可导致胰岛素抵抗,从而造成肥胖。(2)心血管疾病。长期失眠可使血管硬化加速,管径变窄,严重影响脏器供血,增加心脏负担,可诱发心脑血管疾病。 3精神疾病:长期的失眠,还会诱发一系列心身疾病,如出现消瘦、心动过速、腹泻、便秘、血压升高、消化道溃疡、焦虑症、阳痿、性欲减退。最常见的是出现抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症强迫症、边缘性人格障碍等疾病。这些疾病的治疗已经成为世界医学的难题。中医认为脏腑功能紊乱,邪气阻滞,气血阴阳平衡失调,神志不宁是发生失眠的基本病机。

曲言英主任建议,如果你的失眠问题长期存在,那么最好还是去医院寻求医生的帮助,医生可以帮你找出失眠的症结所在,并给你一些专业的建议,必要时再辅以药物治疗。避免错过最佳治疗时机,导致病情加重。

 

   

神谷中医治未病中心体质辨识测试
版权所有:神谷中医 辽卫网审字[2014]第111号 辽ICP备12016205号-1