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老年人过节如“过劫” 旧病复发要预防

加入时间:2017/1/4 11:40:52  游览人次:1542


      春节的脚步临近了,孩子过年添岁,老人迎春添寿。但全家团聚最热闹的时候,也是疾病突发添乱的高峰时特别是慢性病缠身的老人,更是如此。有的节没过完,就住进了医院,有的因病情加重失去了性命。根据国家统计报告,我国老年人主要的慢性疾病为高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中、呼吸系统疾病等,约有50%以上的老年人患有3种以上疾病。那么,节日期间老人们这些疾病为什么最易旧病复发,又该怎样预防呢?神谷中医的专家们为百姓支招,如何科学养生快乐安全过大年。

节日疾病高发原因何在?

中医养生科主任韩玉主任说,节日疾病高发原因主要有以下几方面。一是寒冷。春节一般是冬天最寒冷的时季。气候寒冷使老年人发生心脑血管病几率比平时高许多,这是因为人体的血管尤其是冠状动脉容易出现收缩和痉挛,易引起体内供血不足,并可能导致栓塞。二是除了寒冷气温会促使中风、心脏病发病率增加外,“节日”本身也是一个独立的“致病因素”。春节长假儿女、亲朋好友团聚时打牌、玩麻将,这些带刺激性的娱乐,容易使老人情绪过于激动,致心率加快,血压升高,增加了诱发中风、心脏病的突然发作的机会。三是老年人机体调节功能减退,节日期间比平时多喝酒、多抽烟、多摄入脂肪、吃东西,起居无常也会导致各器官系统功能紊乱,轻则精神萎靡,重则血压、血脂、血糖等升高。四是节日期间,有些老人随意停药或不按时服药,尤其是为了回家过年提前出院的老人们,也是导致病情突发的重要原因。

节日期间常见的旧病复发有那些?

  一是高血压

  神谷中医心血管专家史艳伶主任介绍说,高血压是中老年人的常见病,也是危害人类健康的主要疾病。春节期间,亲朋好友聚会频繁,聚餐、饮酒、熬夜等在无形中加重了高血压疾病的发病,不良生活方式,易加重高血压的发病。高血压是一种环境因素、不良生活方式诱发而恶化的疾病,对于高血压患者,由于生活节奏加快、过度劳累、饱餐醉酒、情绪激动、偶感风寒等原因,往往容易使病情加重,或发生脑溢血,或发生心肌梗死、脑卒中和猝死等严重情况,危及个人生命和家庭和谐。为此应按时按量服药,测量血压,使血压维持在理想水平,切忌随意停药。

  防治措施:

  坚持用非药物疗法。如低盐、低脂、低热量饮食;肥胖者应头减速体重;避免过度紧张和激动,尤应防止动怒;勿过度疲劳(包括脑力和体力),保持足够睡眠时间(但不宜长期卧床)、坚持中午睡30-60分钟;坚持适度体育活动;坚决戒烟、尽量戒烟、不饮咖啡及浓茶等。

  选择适合老年人的降压药物,用药要严遵医嘱,一般先将血压保持在160/95毫米汞柱以下即可,然后再逐步向最佳降压目标努力。另外,不宜用的药坚决不用。

  二是冠心病

史艳伶主任说冠心病是中老年人最常见的一种心血管病,主要是由于冠状动脉血管病变而引起,其主要临床表现有心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常,严重者可发生心肌梗塞,危及生命。胸闷、心绞痛是冠心病的症状,也是心脏求救的信号,通常心肌梗死的主要表现就是胸疼,也就是在胸骨或者咽喉部有挤压感、窒息感,重度的还会出冷汗,出现上述情况,应立即到医院就诊。

防治措施:心脏保暖。今年冬天寒冷,给身体保暖,适量活动,保持良好心态,别让心脏“着凉”,引发心脏病猝死危险。另外在居家中,因为过年时有时家中人员比较多,家属也应该学习相关急救知识,保障身体健康要随身常备药品,放在显著的位置,以备及时救治。另外,注意生活方式,1)避免看电视、录像过久:在电视机前久坐容易增加心脏的负担,不要长时间观看。2)避免长时间聊天:长时间聊天会劳神伤心,对身体健康不利。3)避免过度兴奋:春节期间,亲朋好友见面,相互之间难免情绪激动。 4)避免情绪激动或过于劳累:注意控制自己的情绪,不要过于兴奋激动,不要参加具有刺激性的活动如打麻将等,以免发生危险。5)避免饮食过饱:春节期间,饮食很丰盛,不要暴饮暴食,以防伤胃肠,加重心脏负担。6)避免过量饮酒:可以少量饮些低度酒,对身体健康有益,若饮酒过量可诱发冠状动脉痉挛。保持适当的体育锻炼;生活要有规律。

三是脑中风

脑中风是节日的健康杀手。其原因主要是脑动脉的粥样硬化。史艳伶主任说对于中老年且患有慢性疾病的朋友来说,因为血糖、血脂、血压的异常,血液粘稠度增加,发生栓塞(卒中)较脑出血多得多。前者约占85%,后者约占15%。在我国老年人群中,脑卒中的发病率和死亡率都很高,甚至是让人吃惊。特别是在冬春季节和喜庆的日子里,脑卒中的发病率更是惊人地升高。那么,要预防中风,特别是在喜迎佳节、合家团圆之际,我们更应该加强预防。春节更要注意避免脑卒中发作,若出现以下症状要及时到医院就诊:突发剧烈头痛、头晕、呕吐;一侧肢体麻木等异常感觉或偏瘫;突发失语、失读、失忆;突发昏迷,一定要尽快将患者送至附近具有神经科治疗条件的大型综合医院。脑中风抢救的最佳时间是3小时之内。因为时间就是生命,早诊断、早治疗才能不贻误最佳治疗时机。防治措施:心脑血管疾病同属一类疾病,预防方法亦相似。专家告诫:吸烟、酗酒、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病患者应被列为卒中的易发人群;高龄、男性、寒冷环境、有遗传家族史者,卒中的发病率相对较高,也应视为易发人群。合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒是预防脑卒中的有效方法。

  四是糖尿病

  神谷中医脾胃专家贺义贤主任介绍说,由于老年人身体各项机能都在走下坡路,对疾病的抵抗能力相对下降,也就为各种疾病的滋生提供了可乘之机。而春节期间,不管是饮食结构,餐桌上的食谱,以及作息时间,都和平时有了变化,这种非常时期,尤其要注意各种疾病的发生。比如说很多老年人都有的糖尿病,根据临床医学的调查发现,春节期间正是糖尿病的高发期,甚至一些血糖常年保持平稳的人,也会因为在春节期间摄入了过量的甜食、糖分,而导致急性糖尿病的发生,最后不得不入院治疗。
   
贺义贤主任说,糖尿病属于内分泌代谢系统疾病,也是一种常见的老年病。春节将至,此时对糖尿病患者又是一次严峻的考验,亲朋团聚,欢宴聚餐,给糖尿病病友的饮食控制增加了难度。临床上,每当节日过后,因病情加重前来就诊的糖尿病患者会明显增多,尤其是春节,由于多种原因,血糖明显升高。甚至出现糖尿病酮症酸中毒、高渗昏迷、心脑血管疾病发作而威胁生命的急症患者也时有发生。因此,作为糖尿病患者,在春节长假里要想控制好血糖,充分享受节日的快乐。

防治措施:老年人应合理饮食,适当地吃,科学地吃,严格控制糖份和脂肪摄入量,少吃油炸食品,减少摄取的总热量;在饮食中增加膳食纤维的量,多吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷,并注意补充维生素和无机盐;经常保持一定的运动量,促进新陈代谢,控制体重;放松心情,因为各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗,促使糖尿病的发生,保持良好心态对糖尿病的预防有积极作用。

五是胃肠道疾病

  贺义贤主任介绍说,春节期间最容易暴饮暴食,饮食也多油腻,这很容易使胃肠道在短期内负担加重,使人出现食欲不振、产生困倦等。贺义贤主任说,老年人过年吃得太多太杂,容易引起慢性胃炎急性发作、急性胃肠炎等病症。严重的还会患上急性胰腺炎、胆囊炎等疾病。

  防治措施: 应对节日肠胃疾病,要从生活上入手。春节期间要注重劳逸结合,放松心情,不能为了玩得痛快和吃得痛快就不顾身体健康。在饮食上,宜吃清淡食物,忌过于辛辣;饮酒宜选低度酒,少沾烈性酒;宜新鲜蔬果,忌多食油炸及熏烤类食物;饮食有节,忌暴饮暴食。不妨多煲汤、喝粥等;家中还很有必要准备一些太极藿香正气液,胃肠有点儿不舒服就可以喝上一支。

  六是、慢性支气管炎

  神谷中医呼吸科主任李玉盛主任说,慢性支气管炎是一种常见老年病,通常是患者由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因,使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。临床表现有发热、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息等症状,病情严重者咳嗽、喘鸣几乎终年不停,并呼吸困难,继续发展可并发肺气肿,甚至肺心病而危及生命。

  对于老人来说,感冒、肺炎、哮喘、流感都是这个季节需要重点防范的疾病。

  防治措施:老年人在气候变化大的季节应特别注意预防感冒,感冒后要及时就医;平时应少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西,减少或避免对呼吸道的刺激;居住的室内要经常开窗,保持空气流通,床单、被褥、衣物要勤于更换和清洗,减少过敏源;适当进行体育锻炼,以利改善呼吸系统的机能,增强对寒冷和疾病的抵抗力。

除此之外,神谷中医专家胶还告诫老人们,外出还应该预防意外伤害。今年冬天寒冷雪多,春节期间,中国大部分地区都处在寒冷的冬季,北方地区更是天寒地冻。而春节期间的户外活动又明显增多,走亲访友,贴春联,放鞭炮等等,这种时候,老年人就要多加注意,谨防各种意外情况的发生。这些意外情况包括冻伤、摔伤、骨折等等。对于年轻人而言,身体各项机能恢复得快,即使有点小伤,也无大碍,但是对于老年人而言,小伤害往往带来大麻烦,所以还是要谨慎小心为上。
        

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