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巧按摩,暖身心”

加入时间:2015/9/24 22:31:59  游览人次:2754


             神谷中医医院针灸科王新主任介绍说:立秋之后,气温降低,很多人出现手脚凉、关节疼痛等不适症状,其实这都和气血不通畅有关。建议大家多按摩以下三个穴位,疏通经络、御寒保暖。

  1.大椎穴该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。按揉颈可以疏通督脉经络调畅气血,具体操作是两手搓热紧按颈部,用力搓30次左右。

2.合谷穴我们平常说的虎口就是,在手背,第12掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。合谷穴属手阳明大肠经,可以调畅气血。

3.足三里是足阳明胃经上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸,距胫骨前缘外侧一横指处。阳明是多气多血之经,与经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力,提高人体的耐寒能力。

 

另外,天气转凉气温下降,血管容易收缩,血压就容易波动,血压的变化很容易导致脑出血或者是脑梗塞,也就是中医说的中风。经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处。有中风病史的人必须保暖,药物的服用一定要按时按量,有条件的还可以定期泡温泉,这些措施都有利于疏通经脉、调和气血。

 

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