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《杏林解疑》平时观察舌头看什么?

加入时间:2021/1/30 17:48:35  游览人次:180


         说起舌头人们自然就会想到中医。只有在中医诊疗时,才会让患者张嘴观察舌头,这就是中医的舌诊,通过观察舌体各部分变化,来诊断相应内脏的病变。那么,平时我们多注意观察自己的头有那些益处呢?

了解舌头结构
人类的舌头,从口咽到尖端的平均长度为10厘米。分舌根、舌体和舌尖3部分,舌根、舌体与口腔底相连,仅舌尖可游离活动自如。其主要功能为味觉。其次是吸吮、舐食、搅拌食物和帮助吞咽。正常舌:舌质淡红,胖瘦适中,舌苔薄白而干润适度,活动,自如,表明身体气血充足。
观察舌头看什么
一是看舌质的老嫩。"嫩"指舌质纹理细腻,形色浮嫩,无纹理粗糙,形色坚敛;
二看舌体胖瘦。胖”是指舌体胖大、肿胀,多与水湿停留有关,如舌质淡而胖,舌边有齿痕者,多属脾虚或肾阳虚、水湿停留,舌质红绛而舌形瘦者,多属阴虚内热;
三是看芒刺。即舌乳头增生、肥大,突起如刺。
四是看舌体裂纹。舌体上有多种纵行或横行的裂沟或皱纹,多由于粘膜萎缩而形成。但裂纹舌也可见于少数正常人。
五是看舌形。舌体有无震颤、歪斜、痿软和强硬等。如舌头振颤 建议:尽快调整作息时间,合理饮食,如舌头发紫,说明体内水分供应不足,缺氧血和含氧血混在一起,使得血管变成紫色。如果还感觉肩膀僵硬和腰痛,说明体内的毒素已经沉积了不少建议:坚持一周清淡饮食,保持规律、轻度的有氧运动,毒素很快就能排出。
六是看舌苔。
从中医角度讲,舌苔是胃之生气所现。舌苔形成是舌乳头上皮细胞轻度角化脱落,与唾液和食物碎屑混合而形成一层白色薄苔。健康情况下,正常的舌苔为薄白均匀,干湿适中,舌面的中部和根部稍厚些。
中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧,认为舌尖属心肺,舌中属脾胃、舌根属肾,舌两侧属肝胆,根据舌不同部位的变化反映不同的脏腑病变。这在临床上具有一定的参考价值。
观察主要内容为苔的颜色、厚薄及润燥。
1舌苔太厚:像豆腐渣一样很容易被刮去,可能是肠胃功能不良或饮食过量造成的,最好去消化科,让医生帮你降降胃火。
2、舌苔太薄: 薄苔多为疾病初起,病邪在表,病情较轻舌苔无故脱落,舌头表面颜色班驳不均,医学上将这称为"地图舌"过敏体质的人最易出现这种情况,尤其在春、秋两季比较常见。 "地图舌"的出现预示你的抵抗力正在下降。
3、舌苔泛黄:舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号!要防止细菌入侵。
4、舌苔泛黑:舌苔隐隐发黑,很可能是体温升高的缘故!体温升高不见得就是发烧。剧烈运动、怒火中烧也可能让舌苔泛黑。洗个热水澡,做些舒缓运动,就能有效降低体温。
保健舌头运动
舌头与内脏有着密切的关系,舌头的各个部位都与内脏各部位相对应,所以建议大家平时观察舌头的同时,也多运动运动舌头。每天早晨洗脸后,张开嘴巴,将舌头伸出与缩进,各做10次,然后,再将舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。晚上睡觉前,头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2~3秒钟,反复操练5次。这样可以加强内脏功能,有益于消化系统。尤其是有助于缓解高血压、脑梗塞、哮喘、老花眼、耳鸣、预防老年痴呆等疾病。如常年坚持舌头运动,每日早、中、晚各做一次,不但可以减少口腔疾病的发生,还能延缓味蕾的衰老,锻炼面部肌肉的功效,使人容光焕发,青春永驻。
 

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