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闷热的天气饮食欠佳 神谷专家点拨要辨症护好脾和胃

加入时间:2019/6/11 7:22:15  游览人次:384


          很多人一到了夏季就会出现食欲不振的问题到了饭点,不知道吃什么,吃了又感觉难以下咽。几天下来,以为脾胃出了毛病。其实,这都是夏季闷热惹的祸。一些体弱多病的患者还导致了旧病复发。神谷专家贺义贤主任介绍说, “脾胃是元气之本,元气是健康之本”。“百病皆由脾胃衰而生也。”因此,炎炎夏日养生当以健脾“益气、祛湿”为主。

高温闷热护好胃先祛“湿”

中医认为湿为阴邪,容易阻遏气机,影响体内气的运行。夏季常常因为过热人们食欲不佳或因苦夏或过食冷饮,脾胃功大大减弱。因此,中医对夏季天气湿热,素有“脾病起于长夏”之说。夏季五行属土,与脾脏相应,而脾最恶湿喜燥,所以“桑拿天”往往脾胃病患者比较多,

如果此时,错误的大量进食补品特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于“虚弱”的肠胃不能一下子承受,反而导致消化功能紊乱。

如果脾胃运化不好,除了无法吸收食物中的营养,还会产生内湿。中医认为,湿若不及时祛除就有可能发生变化,寒化变寒湿,热化变湿热,以湿热为例,湿在人体久留不除就会化热,因此,湿与热同时存在是很常见的。脾主运化包括“运化水谷精微”和“运化水湿”,内湿会损伤脾胃功能,而脾胃功能失常也会产生内湿,这两者是相互影响的。从饮食来说,如果一个人过食生冷食物,消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,饮酒过度,脾就不能很好地“运化”,吃喝进去的食物不能转变为营养,供给身体各部门,如果这些过多的东西又不能及时排出,那必然体内就可能有“浑浊”的物质存在了,这就造成了“内湿”。脾胃病如因湿邪困阻,临床表现为消化吸收功能低下、食欲不振、腹泻等。如频繁出现餐后上腹部隐痛、饱胀不适,有时还伴嗳气、反酸,甚至恶心,呕吐。湿性趋下,易伤人体下部,临床多见下肢疮疡、浮肿、关节酸痛,以及淋浊、带下、泄痢等病症,这些都是湿邪所致。
     高温闷热 护好应对法

首先健脾益气。常用中药有人参、党参、白术、山药、大枣、茯苓、薏苡仁、莲米、芡实等。常用食物有糯米、黄花菜、蕈类、鸡、鹌鹑、羊奶、葱、蒜、豆豉等。
   
二是健脾开胃。常用中药有砂仁、白豆蔻、山楂、麦芽、谷芽、神曲、鸡内金等芳香醒脾、开胃进食、消积化滞的药物。食物为萝卜、猪骨、猪瘦肉等。
  
三是健脾祛湿利尿:常用药物主要有赤豆、白茅根、陈皮、冬瓜皮、薏苡仁、茯苓、白术等。常用食物有玉米、冬瓜、马齿苋、洋葱、鲤鱼、鳝鱼、泥鳅、田螺、鸭肉、黄豆芽、莴笋等。

      四是护脾保胃要辨症。专家建议,高温闷热脾胃一旦出现问题时,不要盲目跟风养生或随意乱用药。因为中医脾胃,是指脾脏和胃腑。脾胃病常规的治疗包括健脾助运、补中益气、温中健脾、和胃养阴等方法,临床中由于脾胃的生理病理特点,脾阴虚、寒热错杂、升降失调、脾虚而胃实之证也多常见。因此,中医治疗是根据脾胃病自身的特殊规律,关注补益脾阴、寒热并用、升降平调、脾胃分治,守常法而不拘泥,灵活而不离制。因此,应在医生指导下用辨症药。疗效才好。

      五是药食要结合。俗话说“胃病三分治,七分养”。因此在适当的药物治疗基础上,可配合膳食来调养。不同体质的人,食用不同的药膳。如阴虚体质的人,不适合用热药,可以用玉竹、沙参、百合、莲子、粳米熬粥;虚寒体质的人,经常腹泻的人,可以用山药、芡实、薏苡仁、玉米,加适量的小米熬粥,起到健脾补肾化湿的作用。另外,脾胃虚寒的人,在炖鸡、炖肉的时候可以加些肉桂、白豆蔻、小茴香。也可取适量的玉米,少量的砂仁,加入适量的粳米熬粥,起到醒脾化湿的作用,适用于各类体质的人食用。若口干明显、知饥不食者,可酌加生地、麦冬等滋养胃阴。

  此外患者还应根据自己的饮食经验,排除一些对个人消化不良的食物,如有些患者吃了红薯、饺子等淀粉质类食物易出现饱胀不适、嗳气;有些患者饮酒、进食辛辣等刺激性食物时感觉胃中烧灼样疼痛明显;有的患者过食寒凉饮食,特别是冰冻的冷饮,会产生寒湿之邪而导致暑湿兼寒的病症,这时我们就应该少吃或不吃此类食物。 还有,吃生冷的水果蔬菜一定注意饮食卫生,不吃变质的食物,冰箱里的食物一定要充分加热后食用。让脾胃的功能在正常范围之内,能把水湿运送出去,同时把营养物质吸收进来。所以,应该从影响脾胃功能的因素入手进行调养。  在此,我院专家医生可根据患者体制和需求,开些消暑茶饮和中药小方剂,宣散暑热、止渴除烦、清化湿浊实。如遇暑热伤阴耗气时,还可以请医师酌加乌梅、陈皮、石斛、甘草、麦冬之类。

 六是情志加运动。情志方面:烈日炎炎助长了心火,人会表现出燥热、心烦、失眠、口干,甚至有反复的口舌生疮、小便短赤等症状,所以夏季应该少思虑,尽量避免烦躁情绪。运动方面:夏季可以选择适量的运动,比如散步、游泳等,这样有助于脾胃消化、增进食欲,也能让人拥有更加豁达、阳光的心态。

重视情志调节,缓解精神紧张,保持乐观情绪,从而提高免疫功能和增强抗病能力。就会让脾胃平稳度过酷暑。

专家提示“脾胃伤则百病由生”。体质较差的人或有其他慢性病的病人尤其需要注意高温闷热的夏季一定要保护好脾胃。

 

 

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